VÌ SAO NÊN ĐẦU TƯ VÀO QUẦN ÁO TẬP GYM?

Điều tuyệt vời khi mặc đồ tập đẹp đến phòng tập gym, nó không chỉ làm cho bạn trông giống như bạn biết những gì bạn đang làm mà còn giúp bạn tôn lên một body đẹp mà bạn đang cố gắng tập luyện trong suốt thời gian dài.

Một sai lầm mà nhiều người thường mắc phải khi chọn quần áo tập gym với suy nghĩ “càng rộng càng thoải mái”. Điều đó chỉ đúng đối với một số môn yêu cầu chuyển động linh hoạt như nhảy múa và khiêu vũ.

Chúng không chỉ khiến bạn trông như đang bơi trong mớ quần áo rộng thùng thình mà còn gây nguy hiểm nếu bị vướng vào các thiết bị tập ở phòng tập. Thay vì chọn áo thun cotton quá khổ, nó thực sự sẽ cản trở việc tập luyện của bạn hãy chọn lựa cho mình một chiếc áo cotton vừa vặn và thoáng khí hơn.

1. Trang phục ảnh hưởng đến động lực

Nick Harris – chuyên gia đánh giá hiệu suất tập luyện và tác giả của HPE Activewear khuyên chúng ta: “Những gì bạn mặc đến phòng tập thể dục là vô cùng quan trọng, với nghiên cứu cho thấy mối tương quan trực tiếp giữa những gì bạn mặc và cách bạn thực hiện, cũng như mức độ động lực của bạn và thậm chí khả năng bị thương”.

2. Khả năng thấm hút và khử mùi

Vấn đề đầu tiên là thấm mồ hôi, quần áo sẽ giữ độ ẩm và khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nhưng vấn đề quan trọng hơn nó ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn: “Quần áo ướt mồ hôi sẽ gây kích ứng da của bạn và gây ra một loạt các vấn đề về da, bao gồm phát ban và ngứa trong khi tập luyện và thậm chí là mụn trứng cá”.

“Thậm chí tệ hơn là nấm mốc, vi khuẩn và nấm từ không khí có thể nhân lên trong môi trường quần áo ẩm ướt và gây kích ứng thêm cho làn da của bạn và gây ra mùi cho cơ thể của bạn”, chuyên gia nói thêm. Để chống lại điều này, Harris khuyên bạn nên chọn loại “vải nhẹ, thoáng khí và thấm mồ hôi sẽ hút hơi ẩm ra khỏi cơ thể, khiến bạn luôn cảm thấy khô ráo và thoải mái”.

3. Khả năng bảo vệ chống va đập

Nếu bạn không chắc chắn chính xác những gì bạn đang tìm kiếm, Harris cho biết thêm chất lượng chất liệu tốt và activewear được thiết kế tốt “nên cảm thấy như một làn da thứ hai, đảm bảo bạn không cảm thấy bị hạn chế trong khi bạn tập luyện.” Điều này rất quan trọng, ông lưu ý, bởi vì tập thể dục hoàn toàn thoải mái có nghĩa là bạn chỉ tập trung vào các nhiệm vụ đã đặt ra, cho phép bạn tập luyện hết khả năng và giảm thiểu rủi ro chấn thương.

“Để ngăn ngừa thương tích, hãy chọn quần áo có khả năng bảo vệ chống lại va đập, bông gân hoặc quá nóng. Nhưng quần áo cotton cung cấp rất ít sự hỗ trợ và điều này có thể dẫn đến chấn thương”, chuyên gia nói: “Mỗi người khi đến phòng tập đều có một phong cách thời trang khác nhau nhưng việc mặc một bộ trang phục phù hợp hay một chiếc áo chịu được sức ép tốt khi trải qua các bài tập cường độ cao, được thiết kế để tăng lưu thông và lưu lượng máu đến tim, cung cấp oxy rất cần thiết cho cơ bắp khi tập luyện.

“Điều này cũng giúp giảm mệt mỏi và đau nhức bằng cách quản lý tích tụ axit lactic, giúp cải thiện sức mạnh, sức bền và phục hồi.”